Perdere peso
Come dimagrire senza rinunce?

Per perdere peso il Metodo FormaOk non promette dimagrimenti lampo e non si basa sull’eliminazione di alimenti dalla dieta o l’utilizzo solo di alcuni. Queste scelte, infatti, causano scompensi e producono dimagrimenti temporanei. Il Metodo FormaOk è prima di tutto informazione e formazione sui motivi per cui conviene modificare alcune abitudini alimentari per riportare in equilibrio l’organismo….

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Ci sono troppe diete!
Ci sono troppe diete!

Nel mondo ci sarebbero un miliardo di persone in sovrappeso, il 53% della popolazione europea e in Italia sono più di 16 milioni.

Nella maggior parte dei casi perdere peso può sem…

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Dieta: i miti da sfatare
Dieta: i miti da sfatare

“Saltare i pasti mi aiuta a dimagrire”
FALSO. Quando non mangi, l’organismo percepisce di essere in una situazione di emergenza, pertanto va sotto stress e trattiene tutt…

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Conosci i tuoi fabbisogni?
Conosci i tuoi fabbisogni?

Il calcolatore di IMC
Una delle funzioni del cibo è quella di fornire energia. I fabbisogni energetici individuali, tuttavia, possono dipendere da diversi fattori come il sess…

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Schemi dietetici
Schemi dietetici

A chiunque intenda iniziare un percorso di perdita di peso superiore a 10 chili, è consigliabile informare il proprio medico curante: la conoscenza del  vostro stato di salute …

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